预防颈椎病，从这些简单的动作做起 (预防颈椎病的锻炼方法)

在现代快节奏的生活方式下，越来越多的人因为长时间伏案工作、使用电脑或手机而患上了颈椎病，颈椎病不仅会影响人们的日常生活，还可能导致严重的健康问题，因此，如何预防颈椎病成为了许多人关注的话题，本文将从几个简单易行的动作出发，为大家介绍预防颈椎病的有效方法，一、颈部前屈与后伸这个动作主要是为了放松颈部肌肉，缓解因长时间保持一个姿势而引起的...。

更新时间：2025-06-27 10:05:42